Тъмната страна на пътеката за бягане

За любителите на фитнеса като мен пътеката за бягане е предпочитан уред, с който се свалят излишните килограми. Е, представете си удивлението ми, когато разбрах, че в миналото тя е била използвана за наказания. Точно така, правилно прочетохте. Въпреки че историята е мрачна, предизвика интереса ми и затова реших да я споделя и с вас…. Read more »

Силата на белия цвят

Енергия – усещаме я, но не я виждам. За нейното появяване има хиляди фактори, но като че ли сила ѝ се крие не къде да е, а в цветовете. Затова в днешния ми материал в блога искам да обърна внимание преди всичко на конкретен цвят – белият, даващ една от най-позитивните енергии. Ако сте скептични… Read more »

За малко обсъждания, но силно разпространен проблем, наречен „фобия“

От време на време навлизам в периоди, в които продължително чета за различни теми, свързани с психологията и човешкия ум. Напоследък чета за механизмите зад фобиите – нерационални страхове, които ни пречат да правим иначе нормални неща. Препоръчвам ви темата – доста е обширна, но и доста интересна. Ако сте изпитали силен страх, който е… Read more »

Как да се справим с неспокойния ум? Част 2

Днес продължавам с темата от предишния път и още две стъпки за борба с неспокойния ум. 3-та стъпка. Организираността като навик. Тази стъпка се съдържа и в навика да правим дневен план, защото един от факторите, които също ни причиняват много безпокойство, е чувството ни за безполезност или непродуктивност през целия ден. Тоест, когато в… Read more »

Как да се справим с неспокойния ум? Част 1

Имате ли неспокоен ум? Трудно ли ви е да се концентрирате върху определена дейност? Имате ли постоянно пропуски в паметта? Забравяте ли какво щяхте да кажете или вземете отнякъде? Често ли прекарвате безсънни нощи? Ако страдате от всички тези признаци на безпокойство, ще се опитам да ви помогна с няколко полезни съвета. На първо място… Read more »