Плуването е най-практикуваният спорт през лятото. И не е чудно – той е полезен, разхлажда ни и носи удоволствие. Плуването обаче, освен положителен ефект върху физическото здраве, укрепва и психиката ни, избавяйки ни от стреса. Нека на този етап си обясним, че стресът сам по себе си не е нещо толкова лошо. Средно високите нива… Read more »

Знаете ли, че пикантната храна води до дълголетие? Оказва се, че хората, които ядат пресни или сушени люти чушки регулярно, живеят по-дълго и боледуват по-малко.  Проучвания показват, че противовъзпалителните свойства на лютия червен пипер са в основата на ползата от пикантна храна за здравето. Пикантните подправки имат огромно влияние върху микробиомите и чревната флора, намаляват… Read more »