Плуването е най-практикуваният спорт през лятото. И не е чудно – той е полезен, разхлажда ни и носи удоволствие. Плуването обаче, освен положителен ефект върху физическото здраве, укрепва и психиката ни, избавяйки ни от стреса. Нека на този етап си обясним, че стресът сам по себе си не е нещо толкова лошо. Средно високите нива… Read more »

Лятото чука на вратата, вече сме се настроили за почивка и мислим на кой плаж ще прекараме ваканцията си. Да, в представата ни всичко е чудесно, но за момента реалността е друга. А именно – списъкът с работни задачи отново се препълни и дори не знаем с кой ангажимент да започнем в офиса. Най-важното в… Read more »

Чували сте сентенцията, че ние сме това, с което се храним, нали? Взаимоотношенията между хората и храната на мен лично ми напомнят на романтична връзка. Трябва да пробваш, за да разбереш дали си допадате, дали е твоето нещо и пасва ли на твоя вкус. Така понякога оставаме разочаровани, а друг път откриваме щастието. И метафорично… Read more »

Времето се затопля и предразполага за сезона на сочното месо на скара и грилованите зеленчуци. Усетихте ли вече аромата? Затова този уикенд извадете пържолите от фризера и поканете приятелите си на барбекю в задния двор на къщата ви. А защо не и на някоя свежо зелена поляна? Аз пък ще ви дам няколко практични съвета… Read more »

Живот на скорост. Така определям дните си. Бързам, за да свърша всички задачи навреме или дори преди крайния срок. Бързам, за да не попадна в трафика. Бързам, за да хвана промоцията в магазина. Бързам да живея! Искам всичко да се случва тук и сега. Но знаете ли какво получавам най-често? Изтощение. А тялото и умът… Read more »